ＥＦＴって何？と聞かれた時には
迷わずこの本を紹介しています。
セラピーって言葉はなんとなく難しそうで
とっつきずらい空気もありますが、
この本の内容はすんなり入ってきます。

セラピーはプロだけのものじゃない。
そう感じさせてくれる良著だと思います。

体の各所のツボを刺激しながら、
フォーマット通りの文章を唱える事で
心の中のストレスやわだかまりを消し去れる方法。
方法は簡単で、お金も時間もかからないので、手軽に試してはいかがでしょうか。
タッピングを行った人の体験談もいくつか載っています。
なお、この後に出ている「すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング 」
のほうの変更点は、体験談のページが引き寄せの法則の説明に置き換えられている、というところと、
ショートカットバージョンのやりかたが収録されているところです。
なおなお、貧乏で本も買えないという人のために、公式サイトから
タッピングの説明の部分だけは無料ダウンロードが出来ます。
そういう親切なところも心に染み入るところですな。

日本語で読むことができるＥＦＴの本としては、現時点で最も分かりやすい一冊です。
（ただ、校正がいまいちなのか、日本語的におかしな部分があるので、星４つにしときます。。。）
この本以前には、創始者であるゲアリー著「EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー」（春秋社）
が出版されているのですが、残念ながら分かりやすいとは言い難かったです。

また、２冊を比べてみると、一部タッピング手順が異なっているのですが、
ＥＦＴの手法は数々の臨床を重ね、少しずつ進化してきているので、
ブレンダさんがこの本で紹介している方法が、最新版のようです。

ＥＦＴはそのシンプルさ、他のセラピーとの融和性の高さから、
今後さらなる発展が期待できそうです。
同著者による、ＥＦＴに「引き寄せの法則」を組み合わせた、
「すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング」（春秋社）は好著です。
また、別の著者による「深化版　EFTタッピングセラピー」（ヴォイス）も
ＥＦＴの発展系（？）として、とても興味深い一冊でした。

私は長年悩まされていた慢性の肩こりと肩胛骨や肋骨の痛み等が
ＥＦＴのセッションを受けて解消しました。
ＥＦＴの生みの親であるゲアリー・クレーグは常に
ＥＦＴを「すべてのものに試してみましょう」と仰っていますが、
ストレス、恐怖症、心の傷、事故の後遺症、アレルギー、夜尿症等々、
ＥＦＴはあらゆる事に効果を発揮しています。
ストレスのない現代人などいないと思われますので、
逆に誰にでもＥＦＴの素晴らしさを体験するチャンスがあるという事です。
是非多くの人にＥＦＴを知ってもらいたいと思います。
この本はＥＦＴについて何も知らない方にもわかりやすく丁寧に説明されています。

EFTは、簡単なだけに、実行する際の、「言葉のつくりかた」、「焦点をあてる感情・事象の選び方」、そして「気持ち・感情のあり方」が効果に大きく影響します。
心理的逆転や、自分でも気づかない真相心理を炙り出して焦点をあてないと、効果が出ないこともありますが、実はそういったことは細かい技術に過ぎず、EFTそのものをおおらかに信じてタッピングすること。　その真髄がマスターできる一冊です。